糖尿病人吃紅薯的熱量

儘量避免含高糖份的食物;

食糖及調味料:各類白糖、紅糖、蜜糖、甜酸醬、油及叉燒醬等,

甜品和飲品:如芝麻糊、糖水、汽水、果汁飲品、加糖的奶茶及咖啡等,

中西式包點和甜點:如奶皇包、蓮蓉包、叉燒包、鳳梨包、蛋糕、蛋撻及曲奇餅等,
根莖類蔬菜如薯仔、番薯、芋頭、蓮藕;豆類如青豆、眉豆和黑豆等均含較高的澱粉質,倘若用於菜,要注要適當地減少在同一餐所進食的五穀類份量,

糖尿病飲食原則是:控制總熱量;多吃粗糧,避免粥,麥片,糖類,油膩,高糖水果等容易吸收或者高熱量的東西. 紅薯可以吃,其實糖尿病除了不能吃糖以外,控制總的熱量就行,多吃南瓜有好處,紅薯也是很健康的食品. 番薯雖然益處很多,但糖尿病不宜多吃.因為番薯的澱粉質含量很高,而澱粉質經消化後會轉化為葡萄糖,對糖尿病人不利.生活護理:建議做適當的運動,飲食清談.紅薯也是很健康的食品. 番薯雖然益處很多,但糖尿病不宜多吃.因為番薯的澱粉質含量很高,而澱粉質經消化後會轉化為葡萄糖,對糖尿病人不利.生活護理:建議做適當的運動,飲食清談.祝健健康康.