提高精子的品質

提高精子的品質 病情分析： 你好，諮詢如何提高精子品質，是藥三分毒，因此最好通過食補來提高精子品質。精氨酸是精子形成的必要成分，鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、豆腐皮、葵花子、銀杏、榛子、芝麻等可以提高精子活動的能力。鎂能提高男性生育能力，含鎂較多的食物有：大豆、馬鈴薯、核桃仁等。

提高精子的品質指導意見： 另外，在準備懷孕時，要使身體保持處於最佳狀態，多做運動，心情和情緒都要很好，多吃水果蔬菜，戒煙戒酒，還要儘量避免或減少環境中的輻射，希望我的回答有一點幫助，祝身體健康。如有問題，可以繼續問.

您好，這位朋友，很能理解您的心情，您的情況其實也很普遍，中醫講吃什麼補什麼，是有道理的。 指導意見： 要想提高精子的品質，可以多吃一點羊鞭以及鹿鞭，另外多吃堅果核桃花生也會有利於精子的形成和品質。

病情分析： 精子的生成需要多種維生素、蛋白質、鈣、鋅等營養素，飲食不合理會造成精子先天不足。所以男性也不能忽視自身營養，良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品（如牡蠣）更是增強精子品質不可少缺少的 指導意見： 臨床發現90%的無精症患者體內缺鋅。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。

根據中醫理論，我覺得是腎精不足的緣故。 指導意見： 可以用中藥來調理一下，用中醫的左歸丸就可以了啊，服用一段時間，效果是不錯的啊。