生精的的食物有哪些？哪些不能吃？

你好，牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等都可以，沒有不能吃的，最好不要喝酒，抽煙，飲料可樂等等儘量不要喝

你好，生精的食物有鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆製品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睾丸、雞肝等。一般認為，少精是缺鋅缺硒引起的，很多食物之能生精就是含有比較豐富的鋅硒元素。