食物l精氨酸

你好，根據臨床營養學的介紹，含精氨酸豐富的食物有鱔魚、黑魚、海參、豬蹄筋、豆類及豆製品、瘦肉、果蔬等。

您好！精氨酸對男性有補腎益精的作用，精氨酸是一種人體不能合成的氨基酸，必須從食物中攝入。精氨酸高的食物有：海參、墨魚、墨魚等海產品，另外山藥、凍豆腐、銀杏、家禽、乳製品等。適齡生育的男性平時多補充富含精氨酸的食物，有利於精子的產生，提高生殖能力。