秋季養肝護肝的食物

您好，秋季養肝護肝，吃什麼好：多吃新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。水果不但含有豐富的營養如維生素、微量元素，而且能夠幫助消化。多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等。此類蔬菜裡還有肝臟所需要的葉酸，可以調節肝功能，很有利於肝病患者康復。多攝取蛋白質食品，食物蛋白質的一種極為重要的生理功能是維持人體組織生長、更新和修復的需要。壞死的肝細胞需要蛋白質(經過生化作用)來修復、更新。常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。但已發展為肝硬化的患者需低脂、低鹽、無渣、軟食。

你好！養肝護肝食物其實也挺多的，比如說水果類，有梨、山楂、柑橘、蘋果等水果。在蔬菜方面，有番茄、苦瓜、蘆筍等蔬菜都是可以的。如果喜歡吃肉類的話，可以吃一些魚，像帶魚、甲魚等等。但是不管吃什麼都要適量。儘量少吃辛辣食品，少飲酒，儘量不飲酒。

你好，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。