女性缺鐵性貧血如何食補

動物肝臟:肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品,每100克豬肝含鐵25毫克,而且也較易被人體吸收,肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥就便於嬰兒食用

各種瘦肉:雖然瘦肉裡含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝大概,而且購買加工容易,小孩也喜歡,