作為一名高中學生，我的脫髮特別嚴重，請

高中生學生壓力大，精神緊張，這樣的情況下也會引起脫髮，平時注意調節好自己的情緒，放鬆情況，不要過於緊張，適量運動勞逸結合。另外還需要保證充足的睡眠。尤其是晚上10點以後就需要休息了。飲食方面多吃含鐵豐富的食物，有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。對防止脫皮有一定幫助。藥酒方子之類的需要請中醫把脈後才能正確開適合你體質的。否則可能會適得其反。