腳到腿抽筋怎麼治?

最近晚上睡覺老是睡得不踏實，睡著睡著整個腿都抽筋起來了。一直從腳底下到大腿，分析是缺鈣的表現。
這種情況一般是缺鈣的表現，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。祝健康。

我妻子也有非常相似的情況，做了一些檢查也沒發現什麼，可能是缺鈣的原因吧，今年就多比平時多喝了很多牛奶，情況好了許多，建議您不妨試下，也沒什麼副作用，更是日常必需品。
祝您早日恢復！