左腿的膝蓋到大腿那塊為什麼經常痛?

避免受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。這可是預防關節炎非常有用一步。老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。這對於關節炎的預防也是必不可少的一點。