我從沒做過,山藥怎麼吃有營養,而且好吃

山藥可以養顏、補虛抗衰、補氣養血、滋陰補陽等功效
山藥的做法有很多的，但是拔絲山藥，山藥羊肉煲，炒山藥等等

山藥是補脾益氣的，反正經過油炸的東西基本上營養全都沒了
建議可以用山藥煮木耳吃，兩個菜都挺不錯，山藥也可以燉著吃

山藥可以用來煮糖水。
煮的時候可以加點百合、銀耳進去。如果嫌麻煩再煮粥時直接放山藥進去跟米一起煮也行。
以上是對“我從沒做過，我想知道山藥怎麼吃有營養，而”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！