吃什麼可以保護卵巢和子宮

40歲以上女性平時宜食用富含維生素C、維生素E、花青素以及富含天然植物?激素的食物對卵巢和子宮有益。如草莓、柚子、奇異果、堅果、植物油、豆類、紫甘藍、洋蔥、藍莓、葡萄、蜂蜜、蘑菇、綠茶等；同時也要注意營養均衡，進行適當的運動從而增強身體的免疫力。