晚餐減肥時期吃什麼不會長胖啊？

可以吃多食蔬菜水果有助減肥，而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存起來。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效，因為這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主，完全不吃或基本不吃穀類或肉類食品，以此大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。其實吸脂也是不錯的。優酪乳富含益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的減肥功效，尤其能幫助清楚下半身的脂肪

吃一點水果蔬菜，低脂的乳製品，吃這些都不會長胖也有助減肥

減肥期間飲食上可以清淡一點，吃點蔬菜，主食可以蔬菜點雜糧如芋頭，紫薯等，六分飽就可以