孕期飲食禁忌

懷孕期間小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品都是不能吃的，因為容易造成孕期便秘，還可能會造成胎兒畸形，流產，早產等現象的，所以要禁吃!而常見的調味品如鹽，醬油，味精等是可以吃的，但是要少吃！所以孕期的飲食最好是清淡些的，高蛋白質的即可！

在孕期應加強營養，可以多吃些蛋白質含量高的食物（穀類，豆類的蛋白質含量都高），多吃水果（蘋果，梨，香蕉都是不錯的選擇但是山楂桂圓不能多吃），多吃乳製品保證鈣的攝入，適當吃些動物性食物（雞鴨的內臟，雞蛋,魚等可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽）等，總之飲食要注意均衡營養即可！