每天早上訓練跑步後,總是咳,而且還吐痰

可能是咽炎，咽炎不好根治,吃藥只能緩解症狀,主要靠自己平時預防;平時口含西瓜霜或
華素片.您吐痰是什麼顏色的？
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果,蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如：獼猴桃,無花果等,西瓜則清熱,利咽,消渴是水果中的佳品。