運動對學齡前兒童的好處

兒童體質弱日常運動以舒展筋骨,活動氣血為主,不宜多出汗,輕微出汗即停,每天運動時間為半個小時到一個半小時左右,時間長短依自己體力而定,可進行室外運動,快走,慢跑都行,如果是早上運動,最好在太陽升起後再開始,慢走每次一個小時以上,快走,慢跑每次半個小時左右,也可做室內運動,踮腳尖,捶後腰,摩後腰,轉腰,雙腿背部伸展式,前俯後仰,晃海等,

孩子的體質虛弱是需要從生活上適當的鍛煉身體,口服的藥物是可以選擇各種維生素咀嚼片