9個月寶寶缺鋅吃什麼食補

9個月寶寶缺鋅吃什麼食補？缺鋅是很正常的，不用過分的擔心，最主要的還是從飲食上調節。 指導意見： 動物肝類含鋅量是比較高的，另外，可以給寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什麼的，花生、核桃、粟子等堅果也是寶寶補充鋅元素的最佳選擇。

9個月寶寶缺鋅吃什麼食補？9個月寶寶缺鋅，鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。而且要少給孩子吃反復加工、過於精製的食品。食物中鋅含量的排列次序為動物性食物>豆類>穀類>蔬菜。一般動物性食物內鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，並難以吸收。對於那些因為某種原因，經臨床檢測的確缺鋅的孩子，則需要在醫生指導下服用鋅劑。

9個月寶寶缺鋅吃什麼食補？缺鋅主要有不愛吃飯厭食，補鋅可以提高身體抵抗力，使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復味蕾的敏感度，從而改進食欲。飲食補鋅 宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、、魚、瘦肉、花生、芝麻、 乳製品等食物。含硒豐富的食物有:海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等結合新稀寶片效果好。

9個月寶寶缺鋅吃什麼食補？瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔 鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

9個月寶寶缺鋅吃什麼食補？平時可適當添加含鋅豐富的食物如：蛋黃、動物的肝臟、魚、瘦肉末、小米、蕎麥面、黃豆、豌豆、冬菇、紫菜等。鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。