我運動加節食，第一周瘦了4斤，後邊就不

問題描述我運動加節食，第一周瘦了4斤，後邊就不再瘦了我是運動+少吃同時進行的，早上半個全麥麵包，一杯脫脂牛奶，中午都是吃粗纖維食物，比如烤地瓜，白水煮菜，晚上只吃水果，再做鄭多燕一個小時，10分鐘力量訓練，然後只有第一週一下瘦了4斤，從第二周到第二個月結束再也沒瘦過，這是為什麼呀？身高160，體重110斤，現在減到了106斤