睡不著老想事,怎麼辦?

您的這種情況主要的原因可能是工作壓力大造成的，還有就是對自己的自信不夠，不知道是否還有其他的事情對你造成困擾的。如果還有其他的原因，那就需要以良好的心態去面對處理
把自己的心結打開，樂觀的面對世界，多和親戚朋友接觸交流，特別是思想的交流，給別人關心你的機會。多進行戶外活動，感受自然的美，感受生活的開心。自然你的狀態也就會改善的