模特都是怎麼減肥的？模特瘦身方法

先從根本解決新脂肪產生，也就是解決吃的問題。 不要吃辛辣油膩的食物，養成多餐少吃的習慣，早晨可以吃雞蛋、麥片粥、粗糧麵包等。 中午可以吃些魚肉、雞肉、豆製品和新鮮蔬菜。 晚上以蔬菜為主，可少吃些粗糧的主食。 每天要補充充足的水分，有助於排毒。多吃水果，例如蘋果，補充維生素，以免減肥時營養缺乏導致皮膚問題。 其次要配合適當的運動，游泳、瑜伽和長跑，還有局部的減肥操都不錯，可以消耗身體內原有的脂肪，養成運動的好習慣，會讓體型更完美。

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