便秘清腸排毒

對於便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

便秘一般是屬於胃腸熾盛，陰虛等原因的可能的。對於這種情況，儘量是不要盲目服用清腸藥物的，可以服用麻子仁丸的，飲食上少吃辛辣刺激性的食物的，一般來說多吃點芝麻油及含有粗纖維多的蔬菜等就是可以的。

你好你的情況是需要進行潤腸通便的治療的；首先你的情況可以喝中藥進行調理的調胃承氣湯就是可以的其次可以吃點中成藥麻子仁丸還有就是多喝水尤其多喝蜂蜜水還有就是多吃蔬菜和水果適當的參加運動

根據你的描述。便秘最好是飲食療發。平時的飲食一定要清淡。多喝溫開水，多吃水果蔬菜。不要吃辛辣刺激的東西，不要吃油炸的東西，多運動，適當的揉下肚皮。可以幫助腸蠕動。促進排便。藥都是有副作用的，是藥3分毒。最好少用藥品。

對於便秘最好還是通過飲食來調理，不要服用這些亂七八糟的藥物。日常可以多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等，少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；經常參加體育運動、腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次100次。