最近生病了,在調養中,之前不愛鍛

既然在調養中，就不要等到身體恢復後在鍛煉了，這一階段就開始慢慢的做一些身體適宜的運動，增強自己的體質也不是短時間就可以得到很明顯的效果，是一個循序漸進的過程。
個人認為，暫時放下手中的工作，調整一下作息時間及日常生活的節奏。不知道您的病是哪方面的，還是建議您要同時調理身體和身心，在飲食上多注意些，運動方面可以制定一個計畫，如可以晨跑、飯後散散步，還可以定期去健身房健身，要是有時間也可以考慮戶外活動像登山，攀岩等。根據自己的情況吧。