鼻塞流鼻涕

喝雞湯 對於感冒的人來說，大多數人會沒有食欲。這時候家裡做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。 雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒症狀。感冒也是吃熱咖喱的最佳藉口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”

多休息 休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復。”“只要引發炎症的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。” 多喝水 “患感冒的人需要充分的水分，經常性的喝水。”希克斯說，除了酒，什麼都行。不過，也有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。

寶寶鼻塞的話家長可以用食指跟大拇指一起作捏鼻樑狀，輕輕的在寶寶鼻樑處由上往下按摩，這樣很快就可以通鼻子。或者可以採用手掌揉搓背部的辦法，搓到發熱為止，這樣一般在搓的過程中鼻子就痛了，我一般感冒了老公都採用這個方法，呵呵或者你用乾淨的毛巾或紗布，蘸上滾熱的開水擰乾（雖然很燙手）後再層層裹好，等到不燙手了敷在寶寶鼻根處。寶寶流鼻涕父母可用柔軟的手絹擦拭流出的鼻涕，因為寶寶皮膚很嬌嫩，擦拭多了會令寶寶感覺不舒服，所以擦鼻涕後可用濕勢毛巾捂一捂，再輕輕地塗上一點油脂，防止皮膚龜裂疼痛。

喝熱飲熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝 熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

吸熱氣 普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀，減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯，將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”