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問題【營養保健科】 14年11月18日

秋季護肝,飲食應注意什麼

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：男
詳情描述:
在兩年之前，就踏入社會工作了。然後在這兩年的時候，就因為有些公事要去應酬喝酒，久而久之就覺得肝的位置有一些不舒服。通過食療來好好養下肝。

網友回答

2014年11月18日 00:00

養肝護肝食物其實也挺多的，比如說水果類，有梨、山楂、柑橘、蘋果等水果。在蔬菜方面，有番茄、苦瓜、蘆筍等蔬菜都是可以的。如果喜歡吃肉類的話，可以吃一些魚，像帶魚、甲魚等等。但是不管吃什麼都要適量。儘量少吃辛辣食品，少飲酒，儘量不飲酒。