秋天養肝,飲食應注意什麼

秋天儘量少吃蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸食物、酒和乾燥的膨化食品等，適當多食酸味的蔬菜、水果以助養肝。應以滋陰潤肺之品為宜，常吃番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃等酸味水果，不僅能夠止瀉祛濕，而且可以生津解渴、健胃消食、增進食欲。