早餐吃的越好越減肥

很多年輕漂亮的女士都不吃早餐或吃的很少，因為很多人都覺得一頓豐盛的早餐會讓身體攝入過多熱量，但美國一個研究小組日前發現，多吃對於想減肥的女性來說，並不是一件壞事，不過這條定律僅限於早餐。

豐盛的減肥早餐到底包括了哪些食物：一杯牛奶，一份火雞肉，乳酪，兩片全麥麵包，一塊巧克力，一杯豆漿或蛋白粉飲料。