孕婦前三個月的食譜

以下四種食物孕婦不宜吃：1.螃蟹：其性寒涼，有活血祛淤之功，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；2.甲魚：甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；3.薏米：對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能；4.馬齒莧：馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，易造成流產。

在懷孕期間最好不宜吃外面賣的一些熏肉類食品，如火腿、火雞肉、醬牛肉等，因為這些食品很容易感染李斯特菌，而這種細菌會導致流產、畸形甚至是死胎，如果食用最好要經過高溫蒸煮之後才能食用。