手腳一到冬天就會冰冷,我血壓有點低

，考慮為貧血。
多吃些含鐵豐富的食物，主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，也常用桂圓肉、大棗、花生作為補血食品。為了促進鐵質的吸收，也可吃些酸性食物，如番茄、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能説明製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。

據您的描述手腳冰涼考慮血管末梢血液迴圈過慢
建議您平時多注意保暖適當的運動增加血液迴圈多用人水泡泡腳和手，避免進入涼食祝好
以上是對“你好、我是位女生，今年18歲、手腳一到冬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

冬天陽氣本來是蟄伏收藏的季節，因此陽氣虛弱的人到冬天特別容易出現手腳冰冷，這種症狀跟您的體質有關，陽虛不能溫化氣血，導致氣血不足。
想要改善症狀，首先是個需要堅持的事情，平時多運動，注意保暖，加快血液迴圈。食療可選用升氣補陽的中藥如：附子、肉桂、黃芪、當歸等。祝您健康！