容易上火怎麼治療?

辛辣的食物容易造成胃腸的水分減少，有可能會引起體內缺少水分從而引起上火，所以如果是吃辛辣的食物容易上火，需要避免食用辛辣食物，多吃些利於消火的食物，如山竹，苦瓜，西瓜，柚子，香蕉，荸薺等食物，同時也可以吃些板藍根，金銀花泡水等去火，出汗較多有可能是缺鈣，需要適當補充些鈣片。