半年來睡眠都不是很好,白天沒精神

問題描述網友性別：男
網友年齡：23歲
詳情描述：
半年來睡眠都不是很好,特別是最近一個月以來變得更嚴重了,晚上根本沒有睡意,好不容易睡著了睡得也很淺,白天沒精神,很困有睡意但是躺下又睡不著,頭還有點冰涼,該如何調理這種睡眠狀況

網友回答

2016年02月03日 00:00

睡眠不好的情況,可服用中藥製劑藥物安神補腦液,治療調理睡眠的,祝身體健康

2016年02月03日 00:00

陽不入營則失眠,你可以多吃些小米粥,中藥調理:半夏6g秫米30g百合15g酸棗仁9g淮小麥30g炙甘草6g大棗6枚合歡皮6g夜交藤12g