肝腎陰虛食補的方法心煩易怒身體發虛四肢無力

肝腎陰虛就容易引起的你所說的症狀，食療是一方面，關鍵還是靠藥物調理，中藥整體調理應該效果不錯，你可以試試。
平時多吃紅棗養血，多吃黑色補腎的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加強鍛煉，注意休息，不要熬夜，祝你康復！

你這可能是是腎虛引起的。平時多吃羊肉，牛肉，韭菜等進行食補。
其次，加強運動鍛煉，控制性行為次數，可以服用六味地黃丸。

肝陰虛與腎陰虛並舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，或由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現為目花、目幹、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。
肝腎陰虛者宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。戒煙戒酒，禁忌吃辛辣刺激、煙熏、火烤、醃制的食物
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