熱量高的食物

你好，熱量高的食物有油炸、焙烤食品如：速食麵、漢堡包、焙烤食品（麵包）、速凍食品、炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。飲料類，包括啤酒、汽水、可樂、果汁、即溶咖啡等。小吃類，如炸薯條、沙拉、蝦片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。

高熱量的食物大約有十種：動物脂肪.包括肥肉,肉塊,奶油,魚油,蛋黃等.植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,沙拉油.植物油可以增加血液中的 甘油三酯,這時非常危險的.氫化花生油.現在還有一種加入化學試劑的植物油,叫氫化花生油.這是製造巧克力的中藥原料.人造食油.比如人造黃油,人造奶油,人造可哥油等,廣泛用於食品工業.細糧.這就是小麥,大米和糯米.6,糖類.包括白糖,紅糖,冰糖,水果糖,巧克力.蜂蜜.雖然蜂蜜營 養價值不錯,但是熱量挺高的哦.澱粉.飴糖,這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類,廣泛用於加工食品.麥芽糖.這個東西也廣泛用於加重食品.

你好這位朋友，高熱量的食物有很多種類，但平時較為常見的有動物脂肪、糖類、海鮮類、巧克力餅乾 、瓜子、花生、開心果等。

油炸類的食物：這類食物屬於高熱量食物，大多數都治療，這類食物，熱量很高，含有較高的油脂和氧化物質，容易引起肥胖，高血脂，高血壓，冠心病等，甚至還可能產生致癌物質，因此，不要過多食用。醃制食品：醃制食品，深受大家的喜愛，但是在製作過程中，需要放入大量食鹽，如果經常食用，會給腎臟的負擔加重，還可能引發高血壓等，因此高血壓，腎臟不好的人群，要謹慎食用，胃腸功能不好的人群，也儘量少食用。火腿等：加工的肉類產品，相信大家都愛吃，也是屬於高熱量的食物之一，其中經常會添加一些防腐劑等，長期食用，會造成人體肝臟負擔加重，也可能造成血壓波動以及腎功能損害等，不過，平常少吃一些，是沒有什麼問題的。肥肉和動物內臟類食物：這些食物，很有營養，比如說含有大量的優質蛋白，為僧俗，礦物質等，但是其中包含大量的脂肪和膽固醇，長期食用，可能會提高心血管疾病的患病風險，因此如果心血管不好或者肥胖的人群，不適宜過多食用。以上幾種，是常見的高熱量食物，除了這些，還有奶油製品，速食麵，罐頭類食品等，也屬於高熱量食物，因此，也要適當採用，不可長期食用，以免對身體產生危害。

高熱量食物：動物脂肪，包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃；植物油，包括花生油、豆油、菜籽油、沙拉油。