痛風後便秘該如何處理

通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。　其次要注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利於大便運行。

1、飲食調理：飲食上一定要做到葷素搭配，多吃含纖維素高的食物，如粗糧、蔬菜、水果，還應增加花生油、香油、豆油的攝入。每天保證充足的飲水，可喝些淡鹽水或蜂蜜水，也可空腹喝一杯溫開水。水分能刺激胃腸蠕動，並能使大便軟化。 2、運動處方：對於慢性功能性便秘，養成良好的生活習慣是治療最有效的方法。便秘者要養成定時起居的習慣，不要輕易改變生活規律。無論有無便意，均應養成每天早餐後定時排便的習慣。還可以經常做些按摩腹部、收腹鼓腹、提肛的動作。熱水坐浴和飯後散步同樣適合於便秘患者。 3、日常禁忌：食量過少、過食辛辣食物、暴飲暴食後節食、飲食不規律和經常進速食速食者均易患便秘。時間緊張，壓力大，