怎麼樣能不上火,吃什麼可以去火

這種情況可能與您體質偏熱有關，另外，吃煎炒油炸食物比較多，吃得較油膩辛辣火熱也可能會加重這一情況的。
建議您控制這些食物的攝入，另外，服用黃連上清片來治療。並注意保證休息，多喝點涼茶，都是能幫助您的，另外，如果久治不效，可能一是您吃得過於上火，二是可能有陰虛，如有陰虛盜汗可以用知柏地黃丸試試，祝您身體健康！