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3歲寶寶最近不愛吃飯

問題描述 醫生,您好!我想問一下我家寶寶最近不愛吃飯?是不是生病了?平時應該改掉什麼習慣。該咋辦?注意什麼事情。生活中應該特別預防什麼?希望醫生能指點指點。謝謝了!
網友回答
2015年10月17日 15:45

你好!吃米飯原則鑫柱專家吃飯“四項基本原則”即“淡”、“粗”、“亂”、“色”。“淡”一方面,儘量不要在米飯當中加入油(油食品)脂,以免增加額外的能量(能量食品),也避免餐後更多地升高血脂。因此,炒飯最好能夠少吃,加香腸煮飯,或者用含有油脂的菜來拌飯,也應當儘量避免。另一方面,儘量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精,避免增加額外的鹽分,否則不利控制血壓(血壓食品)和預防心血管意外

2015年10月17日 15:45

你好!吃飯細節注意細節注意細節1、做菜的時候最後才放油很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜,然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料。

2015年10月17日 15:45

你好!2、選擇白麵包或者饅頭吃白麵包吧。雖然不怎麼美味,但是能減肥。澱粉食物本身不是很好的減肥食物,不耐餓,吃起來又沒有什麼味道。很多人會選擇有各種餡或者是塗料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首。

2015年10月17日 15:45

你好!3、挑剔地吃披薩外出吃西餐的時候,只吃披薩的餡料部分,不吃底層和外皮。 你能減少攝入熱量:150卡路里。4、用開水代替喝果汁果汁、特別是瓶裝果汁裡含有大量的糖分,熱量高得嚇人呢。建議用開水或者其他無糖的茶水沖淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可。

2015年10月17日 15:45

你好!5、少吃肉多吃菜包餃子或者做其他肉餡的時候,儘量選用精肉。多加一點蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等,少放一點肉。6、換一個小的紅酒杯儘量選小的酒杯吧。不要以為酒、特別是紅酒,是不會讓人變胖的。一杯250毫升的紅酒或啤酒,與一碗白飯的熱量差不多,約240卡路里。