健腦飲食

你好！健腦飲食內容簡介 編輯《健腦吃什麼:15種健腦食物與150道健腦菜》詳細講解了日常生活中最常用的15種健腦食物及其營養成分、養生功效、烹調應用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹製的l50道家常幕肴。這些菜骨均介紹了詳細的製作方法、食用方法及功效，讓您既享受到美味，又增加了營養。書中還闡述了腦的生理結構和功能，以及健腦原則和飲食調理方法，幫助您用科學的方法健腦補腦。

你好！推薦 編輯《健腦吃什麼:15種健腦食物與150道健腦菜》：腦位於顱腔內。由延髓、腦橋、中腦、小腦、問腦和大腦六部分組成。人腦的平均重量為.148克左右，個體間存在著一定差異。實踐證明，通過調整飲食可迅速改善大腦的疲勞狀態，有效的健腦飲食原則可幫助攝入對大腦有益的、含有不同營養成分的營養素，通過合理搭配膳食，增強大腦功能。

你好！粳米強身健腦，核桃仁益智補腦，菠菜延緩衰老，胡蘿蔔消除疲勞，黃花菜健腦安神，大蒜開胃消食，柑橘潤肺理氣，香蕉減壓鎮靜，鳳梨生津提神，豬腦健腦益智，雞肉補精添髓。鯖魚改善智力，海鰻增強活力，牛奶鎮靜安神，雞蛋補氣養血。

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