月子裡什麼不能吃

飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

具體的來講,吃小米粥（紅糖）和雞蛋還是比較科學的,因為小米中含有鈣鎂鋅等微量元素比較多,同時紅糖還有較高的鐵元素,有益於產後身體較快的回復,特別是孕婦這樣的身體虛且失血較多的人群.雞蛋含有很高的生物蛋白對產後蛋白質的補充液是非常有益的.其實在月子期間可以吃的東西還是很多的,像蛋花粥,清炒雞蛋,頓豬蹄,等但一定要注意少放油不要放八角等大料,不可乙太鹹，和一些比較有益於身體恢復的水果,但是儘量不要吃一些生冷油膩的食品