平時幹活因為轉身較多導致膝蓋受力有點大，勞動時間長稍有不適感，但是休息一兩分鐘會好，請問做什麼運動能

從你的這個情況來看由於平時運動負重過度，導致的膝關節損傷這個情況，平時可以戴護膝，在進行訓練的時候可以採取半蹲的姿勢進行訓練，不要過度勞累。

從你的情況看，有可能是長期的運動不當，或者是苦力活過重，受傷的肌腱韌帶部位，所以出現了身體的疼痛腫脹，出現了肢體無力，這個情況平時建議做個局部的按摩理療，外貼麝香止痛膏，相對效果比較好一些，如果是肢體無力，那就建議在平時適當參加體育鍛煉，可以跑步或者跳繩，不能過度的運動，這樣應該是可以逐漸恢復的。