我今年53歲小毛病不斷大家說讓我吃點增

您好，建議您平時可以嘗試額外補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，這樣有助於提高免疫力。另外，保持健康的生活方式，如按時作息、就餐等，少量多餐，每餐6-7分飽等，少吃濃咖啡、碳酸飲料等，並注意鍛煉身體。

松果菊,黃芪屬,螺旋藻等都是增強免疫力的，但是個人認為想要增強免疫力可以適當運動，多曬太陽，身體素質提高了免疫力自然也會好，飲食營養均衡多吃牛奶，乳製品等。

說的太籠統，什麼毛病，如何治療的目前情況如何，都不清楚，盲目說提高抵抗力更是不科學的，建議根據具體疾病治療原發病，增加營養和鍛煉

根據你的年齡，治療這種疾病，主要是調理脾胃，增強免疫力的藥，你吃力了後也不一定吸收，如果脾胃不好的話