經常失眠是什麼原因2,3天

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服穀維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

在你這個年齡失眠可能是更年期的原因造成的，再就是精神興奮，大腦得不到休息，還有就是植物神經紊亂導致的。