汗蒸的好處和壞處

（1）汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。（2）出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。（3）汗蒸後人體已經酸堿平衡，汗液基本在弱鹼的範圍內，弱鹼性的皮膚，可以抑菌的同時達到保濕的效果。

不能天天不好，開始汗蒸時可以連續汗蒸7天，後面最好就是一周3-5次，這樣就能達到最好的效果。汗蒸一次在25-30分鐘內， 以下情況不能汗蒸： 月經前後三天不可以汗蒸 嚴重高血壓、心腦血管病不可以汗蒸 做了心臟搭橋手術不可以汗蒸。