頸椎不舒服。

注意合理用枕：仰臥有高枕是人們最常犯的錯誤，正確的方法是，選擇一個高度與本人拳頭等高的長圓形枕頭，墊在頸椎的後正中部位，不是墊在頭顱上，這不但對頸椎病有良好的預防作用且能促使頸椎病人早日康復，其外，還要注意不要用高枕、寬枕、矮枕、硬枕。

當歸，川芎，川烏，桂枝，紅花，雞血藤各10克，白芷12克，蘇木15克，仙鶴草20克。將上述藥打碎研末裝入布袋，可根據自己情況做布袋，一般在受困地方放五分鐘就會輕鬆，如果保管好將可用7天。

適當做頸部按摩。用自己的雙手緊扣於頸後方肌肉（左手扣左側頸肌，右手扣住右側頸肌）反復按揉頸後方肌肉，以放鬆肌痙攣，改善血液迴圈，得到消除頸椎疲勞緩解症狀作用。第五，注意保暖。頸椎病的發病往往是在受涼或感冒後，注意保暖不僅在頸椎

避免伏案過久。伏案是頸椎病發病的主要原因，在患病後更要注意減少伏案工作的時間和強度，一般在伏案工作1~2小時內，就要適當後仰頸椎，或向天空眺望片刻，這樣對緩解頸椎的疲勞有很大好處。

頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關，但往往單純的類型少，以一個類型為主暨有一個到幾個類型混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說症狀是非常豐富，多樣而複雜的。 它的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。