最近老是容易崴腳

根據您的情況應該是因為第一次崴腳，導致的軟組織例如肌肉，韌帶的損傷，而且功能沒有完全恢復，導致同一側的腳更容易扭傷。
根據您的症狀，您只要以後特別注意一點，儘量不要崴腳，過3-6個月後基本上既可以完全恢復，就不會出現這種情況了，還有就是在此期間可以適當的做易傷腳的運動，但是不要過度，有助於恢復。

第一次崴腳沒恢復好就容易再次受傷。
戴個護踝保護一下踝關節，平時小心點別走快了。注意一個來月就能恢復了。

這要看你的症狀，如果沒有腿腳不舒服考慮可能不小心，但是如果有腿腳乏力等就不正常。
建議自己注意點觀察一下是否有腿乏力的情況，如果有建議去查一下肌電圖。
以上是對“最近老是容易崴腳，或是摔跤，都是和臺階有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！