腰肌勞損怎麼治療怎麼預防

腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，表現很多，如腰部有酸脹和脹痛的表現，勞累後加重，休息後減輕，凡是確診是腰肌勞損的，需要避免腰部長期處於一種姿勢，加強腰背部肌肉鍛煉，如做仰臥起坐和俯臥撐等運動，局部疼痛明顯的，可以局部封閉，也可以配合理療等治療措施，以上是治療腰肌勞損的措施和方法，你的情況也需要按以上要求治療，腰酸和腰痛的表現才能逐步好轉，以免延誤治療，