半年多了一直背酸痛幹重活就難受,不幹活就好多了

你好朋友。你的狀況屬於腰椎間盤突出。
治療的方法主要有藥物治療，中醫針灸治療，理療，牽引等，建議可以根據具體的情況，在專業醫生確診指導下進行治療為宜。

根據你所說的情況來看，考慮是椎間盤突出，主要是由於壓迫神經所導致的纖維環破裂從而使髓核突出的。
保守治療鎮痛藥如消炎痛、布洛芬、骨質增生片等，注意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。

你所說的這種情況主要是勞累造成的不適，需要注意避免誘因的發生。
應該養成良好的飲食生活習慣，避免熬夜勞累受涼，規律生活作息，飲食加強營養，充足的睡眠，逐漸的調理好身體，防止不適加重或反復出現。
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