該如何預防網球肘?

這種情況的話主要就是你不要幹旋轉的動作,特別是懸前的動作,不要洗衣服刷鍋刷碗,主要就是減少著不能活動,

1姿勢最重要,擊球時手肘要固定好角度.2、讓掌心面對身體提取物體.3可能有壓力的活動時,伸展相關肌肉；抓緊你手指的頂端,慢慢地但用力向後拉手指接近身體,讓上肢完全伸直和保持手掌朝外.