右手腕痛右手腫沒碰也沒撞到,就無緣無故的疼腫

可能是腱鞘炎，肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。
若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。建議最好是到醫院檢查後在治療。

從您的描述看來應該是關節炎所致。
可以先外用活血止痛散外敷治療試一試。一定要注意休息，不要過度活動關節。不過最好還是到醫院檢查一下，找准病因，在醫生的指導下對症治療。