頭痛，後腦勺痛，脖子硬

病情分析： 根據你的描述，考慮你這個頭痛，後腦勺痛，脖子硬，主要的頸椎病引起的，而且頸椎的問題本身就可以引起血壓的升高的（即頸型高血壓）。頸椎的問題跟你長時間低頭工作有很大關係的。
指導意見： 建議你拍頸椎片檢查一下你的頸椎。頸椎的問題可以通過牽引按摩或其他的康復方式治療緩解的。平時注意保護頸椎，在工作之餘或工作間隙做一做頸椎保健操，做一做伸展運動等等。

需要注意頸椎病和腦動脈供血不足的可能性，頸椎病可以導致血管受壓，所以引起腦動脈的供血不足，導致頭痛的發生，頭痛以後可以導致血壓輕微升高的，所以您的血壓情況一般不屬於高血壓310去，建議您去醫院做經顱多普勒和頸椎片檢查明確，頸椎病可以去理療科進行推拿按摩治療，腦動脈供血不足可以利用西比靈膠囊和燈盞花素生脈膠囊治療