剛生完孩子三四天就便秘失眠，有什麼中藥可以吃好

建議你可以多吃水果蔬菜，但是需要熱水暖過再吃的，建議多喝水，早上喝杯蜂蜜水，

你好，注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利於大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。