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問題 【心理】 【歸檔】 15年07月15日

做噩夢了，很恐怖的

問題描述 做噩夢了，很恐怖的那種。以前都沒有做過這種類型的噩夢，夢到被綁架了，幹緊下壞了，急出一身冷汗，我連門都不敢出了。本來我是呆在家裡，每天都不出門。但我媽媽非要給我報什麼銜接班，我想到以後的一個月，每天自己走出門，自己走回家，還要提防歹徒，更是緊張到不行。現在是深夜裡一點多，我嚇得要命，不敢睡覺了，清問有什麼方法可以讓自己不在做噩夢，更能安慰好自己，讓自己相信這只是一場夢，不會有歹徒來綁架，以後更不會做噩夢，還能讓我忘記這場噩夢，請問有什麼方法呢？（一定要回答啊！我晚上打這麼多字不容易！）
網友回答
 最佳答案 夢境大多只是人內心的一種反應，通過大腦演換成影像，可能是您太過於緊張了，或者是生活過於單一話，建議您每天多做一些自己喜歡的事情，培養一點興趣愛好，讓生活充實一些，轉移注意力，放鬆心情，勞逸結合，學習也靠方法得當才能有成效，多與人溝通緩解壓力。
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