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問題 【心理】 【歸檔】 15年07月15日

半個月的失眠

問題描述 大學期間習慣性晚睡晚起，淩晨一兩點睡到第二天十點或者啟七點起來上課下午睡一下午。現在剛大學畢業沒找到工作，從半個月前開始睡眠從一兩點睡十點醒變成五點醒後再難入眠。兩天后去醫院檢查血液沒問題，說是精神壓力大好好調整，開了五粒安眠藥。爸媽給我調整生物鐘，十一點前上床準備入睡，吃一粒藥，結果兩個小時就會醒，醒了更難入睡，而且多夢或者半夢半醒到五點。睡不足心容易慌。又找了老中醫開藥。他叫我別看精神科，調氣血。吃了一次感覺心慌的確好了，可是睡眠依舊不行。白天黑夜都睡不到兩個小時還多夢。持續至今。又開了安眠藥12粒。每天兩粒。依舊睡眠淺。難受
網友回答
 最佳答案 你好，你現在有失眠的症狀，對生活造成影響。主要與你現在在家沒有事情做，生活比較自由，睡眠時間也比較寬鬆，所以導致現在睡眠節律出現紊亂。可以進行自我調整。
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